Rechercher
Derniers sujets
musique
jeux
Début du code du menu jeux d'Astwinds http://www.astwinds.com/ Fin du code du menu jeux d'Astwinds http://www.astwinds.com/ --Filet de truite panée aux noisettes
Filet de truite panée aux noisettes
Type de recette: Plat
Nombre de parts: 2
Temps de préparation: 10 Minute(s)
Temps de cuisson: 10 Minute(s)
Difficulté: Très Facile
Ingrédients:
- 2 filets de truite
- 1 oeuf battu
- de la poudre d'amande
- 2 poignées de noisettes
- de l'huile de colza Préparation:
J'adore le poisson pané, le seul problème c'est que la panure absorbe toute l'huile. La noisette contient déjà du bon gras et absorbera beaucoup moins celui de la friture.
Mettre les noisettes dans un mixer et broyer grossièrement. Ajouter 1 cuillère à soupe de poudre d'amande et mettre la panure dans une assiette à soupe.
Battre l'oeuf dans une autre assiette à soupe.
Passer un premier filet de truite dans l'oeuf battu, puis dans l'assiette de panure. Appuyer légèrement pour que la panure adhère bien.
Faire chauffer de l'huile de colza dans une poêle afin de faire cuire le poisson en le retournant délicatement à mi-cuisson.
Servir avec un rondelle de citron et d'un peu de salade pour un repas tout en légèreté !
----------------------------------

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
» Le moyen le plus rapide de trouver crack, numéro de série de patch pour tout logiciel
» [MU] L'Homme à l'imperméable
» reflet 2.6
» Graphex3 1.4 Logiciels Gratuits
» MIKE BRANT - Album Eternel 2010 - Remastérisé
» -----------
» Frédéric François "mes préférences" 6CD
» MCM 20 ans